一昨年左腕を骨折して整形外科に1年間通っていたのですが、そこで診察の待ち時間にいろいろな年配の方とお知り合いになりました。平日の午前中に行くと90％以上お年よりの患者さんです。年を重ねるって大変ですよね。ひざや腰は痛くなって歩けなくなるし。ショッピングカートがないと歩けないと言う方もいました。長寿国って言われてますけど、一体何パーセントのお年寄りが元気でいるのか不思議です。これじゃ整形外科も混んでいるのもわかります。土曜日に診察へ行くと、大体早くて1時間待ち、長いと2時間くらい、平日でも平均1時間は待たされました。骨折したとき入院して手術もしたのですが、同室の人は膝間接変形症で手術をたけど痛みが治まらないし、歩けないと嘆いていました。1人暮らしで家に帰っても何も出来ないから、2週間くらい入院していると言っていました。わたしもリハビリをしたのですが、そのときのリハビリの先生にきちんと足腰を鍛えておかないと、ショッピングカートや杖のお世話になりますよと脅かされました。とにかくまずは歩くことだそうです。そう聞いて、なるべく歩くようにしています。時間があるときは1時間半くらい歩きます。歩くことによって足腰が鍛えられるそうです。寝たきり予防や、関節痛予防のためにしっかり歩きたいと思っています。